Afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur, il est recommandé de :
- boire de l’eau régulièrement, même si on n’a pas soif et éviter l’alcool ;
- manger frais et équilibré ;
- rester au frais : éviter les sorties aux heures les plus chaudes ;
- s'humidifier plusieurs fois par jour le corps pour se rafraichir (au moins le visage et les avants bras) ;
- éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes.